スタージム 園部道場

LSDのつもりで30ｋｍ！

今日はスタミナ強化の為、LSD（つもり）で30ｋｍ！

6：00/ｋｍ～6：30/ｋｍ位で走るつもりが気付くと5：30/ｋｍ位になってしまう・・・・（汗）

LSDのつもりで走りました。

道場を出発～新町自衛隊～岩倉橋～玉村の県営ゴルフ場～摩利支天宮をお参り

～三本松の道祖神の草むしり～五料橋～坂東大橋～上里の県営ゴルフ場～

そして道場へ戻るコースでしたがここで27ｋｍ・・・・・・30ｋｍに3ｋｍ足りないので

道場にリュックを降ろし3ｋｍをいつものペース走で走りました。


前回のかすみがうらは30ｋｍ過ぎで失速したので

最後の粘りを強化しなければいけません。

ロングの仕上げのペース走はイイ練習になりました。

五料橋のセブンイレブンで買ったゲータレードラン！　とても美味しかったです。

今年のホノルルマラソンも昨日、エントリーを済ませました。

アーリーエントリー期間なので￥14,000とお安く出来ました。(笑)

ホノルルサブ3に向けしっかり練習したいと思います。

今日のGYM！

黎斗VS福田さん！


ガッツンガッツン打ち合います。




[　ウルトラマン　]
「・・・・・・・・・・・・・・・」


　　「ショア～ッチ！」

試合を控えた宮前君は仕上り順調！　プロの選手との対戦に勝つ気満々(笑)

ウルトラマン戦法でガンバロ～！　やっぱり止めはスペシュウム光線・・・・・・・

猫ひろしさん頑張れ！

いつもの玉村コースも緑に覆われてきました。

最近、短い距離のダッシュを繰り返している御蔭で本日は12ｋｍを4：30/ｋｍで余裕度が増しています。

次回は4：20/ｋｍで余裕度を試してみます。



話はまったく変わりますが、猫ひろしさん残念ですネ～！

国籍まで変えて掴んだチャンスなのに・・・・・・

色々と賛否両論ありましたがあそこまで行くのは並大抵の努力じゃありません。

人が何か新しい事を始める時は賛否両論、色々出ますがそれを乗り越えようとしていた矢先ですから・・・

個人的には猫さんを応援していただけに残念です。

今回の悔しさをプラスに変え次のレース目指して頑張って欲しいですネ！

頑張れ猫さん！